案例小寧今年26歲是一個平麵模特歇業一年後決定複出可身材早已變了樣為了減肥經常吃減肥藥但是體重老是會反彈聽朋友的建議小寧不再吃肥肉而且瘦肉也會很少吃而是每天以水果沙拉或者是吃粗糧減肥堅持了2個月嚐到甜頭的小寧減肥有了成果但離自己最初的身材還是有差距為了更瘦他決定每天隻吃水果而且她特別喜歡吃榴蓮菠蘿蜜等重口味水果對她來說比吃肉更美味可半年過去小寧減肥的成效還是沒有太大進展體重一直維持在肥胖指數小寧也在健康體檢中查出了高血脂半年後小寧在一次晨跑中暈倒在地被路人發現後送到醫院搶救經過3小時的搶救後被確診為急性腦梗驗血血脂濃度高達69並且已造成半身偏癱手腳失去了靈活性蘇醒後的小寧詢問醫生為何自己會招惹腦梗醫生對其飲食習慣進行詳細了解後給出了最終答案醫生指出1種水果吃一次等於5斤豬油這種水果就是榴蓮它的味道讓很多人癡迷也讓很多人遠離喜歡吃的人覺得非常美味但它對於高血脂人群可不友好它含有高熱量高糖分在食用後都會被身體吸收代謝成甘油三酯並且會導致脂肪熱量升高容易引起血液粘稠造成血管堵塞除了高熱量食物2種甜點也要少吃1點心甜點尤其是點心糖果等食物都含有大量的糖分在血脂升高的情況下食用不僅會引起肥胖而且還會造成血液中的脂質升高引起血液粘稠2奶茶奶茶是很多人都喜歡的冷飲尤其是一些女性都作為飲料食用而奶茶中含有的糖分添加劑被身體吸收代謝出來的甘油三酯會導致血液粘稠醫生表示檢查出高血脂做好2件事可降血脂預防腦梗1補充營養血管中的脂肪堆積和溶栓堵塞會造成血管硬化和老化此時給與血管補充所需營養可恢複生機在營養補充方麵可以直接食補含有蘆丁氨基酸維生素歧化酶多肽黃酮的口服液口服液含有的營養物利於養護血管其中歧化酶和蘆丁被譽為血管清潔工利於溶解血栓促進血液循環多肽氨基酸利於分解脂肪軟化血管保持血管的柔軟彈性其他營養物均能清除自由基預防動脈硬化對於心腦血管均有養護作用2早晚運動運動的習慣對於高血脂人群來說是必須要進行的而且運動會促進體內的血液循環還能加快脂肪消耗進行運動可在早晨進行適度晨跑晚飯後2小時可進行慢跑或快走遊泳等吃得少還跑得快這些高效動力SUV開得爽還不用心疼油費

阮女士介紹視頻中的小女孩是通過一家叫頂尖時尚學院的機構請來的她和機構的李老師在微信上約定找這個小模特如果按件收費室內拍攝150元一件室外200元一件如果按小時收費室內每小時300到400元室外每小時400到500元

阮女士小女孩來了從開始到結束她是完全都不願意拍的手機對著她她就是開始哭尖叫躲到最後我們是幾乎沒拍到她的正臉拍到正臉也是不開心的要靠後期把她給P修圖笑這家頂尖時尚學院在嘉興八佰伴購物中心華府店三樓經過一番聯係記者見到了機構的李老師她是這家機構的負責人頂尖時尚學院嘉興八佰伴華府店李老師我可以給你看我和家長的聊天記錄家長的意思就說她說了我們孩子不配合照片不能用為什麽這個視頻還是可以發出來還是有成片可以用的家長就啪啪啪甩了我好幾個截圖

李老師表示小模特今年4周歲是他們機構的學員如果阮女士不滿意孩子的表現當場就應該提出質疑阮女士因為我們拍的是家庭款如果因為她不用那我其他的三位成員以及我當天的努力全部都白費了攝影師工作人員以及場地費我當時也確實是我心軟了我沒有立刻馬上還有一個就是我覺得要給小孩一點機會因為這個小孩她很慢熱

李老師表示最讓她和家長生氣的是阮女士沒有經過他們的同意在7月6號發布了孩子的視頻也沒有預先支付費用對此阮女士展示了一段聊天記錄7月3號晚上阮女士說如果她媽媽不肯的話那麽今天的照片我一張不用但是我們的損失她承擔好了李老師回複那不會的估計在忙孩子我跟媽媽說了你前麵說的紅包還是路費什麽的放心拍攝費用我會跟她說清楚的

阮女士老師是第三方老師已經跟我說不會的情況下那我視頻就先發結費用嘛不管你怎麽說我都會結給你我們到時候在來溝通嘛com快遞驛站有多賺錢怎麽做生意火爆

如今互聯網技術的發展帶動了電商直播行業的興盛快遞包裹量也跟著迅速增長起來不管走在哪個街道上都可以看到快遞驛站快遞驛站越來越火爆了對於創業者來說快遞驛站無疑是一個低成本低門檻流量穩定且操作簡單的項目那麽開一家快遞驛站到底有多賺錢快遞驛站的收入主要分為三個部分代收代寄和其他業務1代收代收收益是快遞公司快遞員把包裹放在快遞驛站驛站所收取的快遞保管費一般來說每件能賺0406元大多小區每天平均都能達到400個快遞左右按平均單價05元計算每月可獲得收入6000元每年累積收入元2代寄代寄收益是客戶到快遞驛站寄快遞驛站收取的傭金一般一件能賺35元與包裹目的地重量等因素有關一般來講驛站每天寄件量在3050件不等隨著客戶習慣的養成越來越多的客戶選擇在驛站寄件如果每天寄件大概有40件按平均單價4元計算每月4800元左右每年累計收入元3其他業務如果您正好經營著一家便利店那麽快遞業務將為您的店鋪帶來大量人流促進門店商品銷售如果您是專營快遞驛站您也可以利用快遞帶來的人流量去做其他的副業如社區團購洗衣業務廣告等增值服務等如日均上門寄取件30人人均消費5元每月可獲得收入4500元每年累積收入元因此一般來講開一家驛站每年可累積的收入為18萬左右當然這也是初步估算每家店的具體情況都會不同而賺錢的多少大部分取決於自身的努力那麽如何把驛站生意做火爆呢想要驛站生意好無非三個關鍵點降本增效拓展盈利渠道和提高服務質量1降本增效加盟費開一家快遞驛站品牌入駐費即加盟費一般幾千塊錢也有不需要加盟費的如快寶驛站開店之前建議先去了解做完對比後再選擇門店租金租金多少看地區地區差異性很大建議盡量控製在兩三千以內可以提前走訪物業看看小區內部能不能開設快遞驛站在小區裏麵找一樓的房子會更節省設備主要指的是貨架監控電腦等有的品牌驛站要求使用專門的設備有的沒有這方便的要求如快寶驛站建議去淘寶選購也可以買二手的隻要好用就行人工在開店初始建議每500件快遞配備1個員工但是後期可以增加一體化出庫儀屆時1000件配置1個員工即可可大大降低人工成本2拓展盈利渠道與多家快遞品牌合作快遞驛站的基本收入來於代收代寄合作的品牌越多業務量越多收入自然更多您在談判之前最好先找個專業的庫存管理係統彰顯您的專業性讓快遞公司安心把快遞交給你另外為了確保包裹安全快遞驛站一定要配上出庫儀監控以便遇到糾紛時可追溯責任拓展其他業務現在很多快遞代收點都不單單隻提供快遞業務為了擴大營收驛站會提供綜合性的業務比如同步拓展零售生鮮社區團購承接廣告打印複印幹洗保潔開鎖等業務模式快遞驛站經營好主業的同時發展其他副業可以獲得更高的盈利3提高服務質量端正服務態度快遞驛站本身就是一個偏服務型的行業所以要端正好自己的心態如果因為漏件或者破損件導致用戶投訴快遞驛站難免會被罰款難纏的客戶還會跟你爭吵這時需要即時調整心態為客戶解決問題增強客戶好感多和客戶拉近關係可以偶爾贈送一些小禮品對於一些不方便取件的客戶也可以提供送貨上門的服務來增強好感度客戶越來越青睞這家快遞驛站對於後期門店持續性運營以及拓展其他商業模式都是大有幫助的維護合作關係一個快遞驛站經營的穩定性取決於快遞資源的穩定而快遞資源通常都來自快遞員或者是快遞網點所以平時一定要保管好包裹做好信息核對工作避免或減少投訴在快遞網點工作人員需要幫助的時候及時提供幫助穩定和他們的合作關係快速雲互聯網背景下雲計算基礎設施平台建設的探索與實踐本文以省級單位數據中心建設雲計算基礎設施平台的探索實踐為例探討雲計算基礎設施平台的建設思路以期探索出一條特色的節能高效硬件管理現代化之路為落實互聯網行動及大數據應用提供重要基礎保障一平台搭建背景隨著經濟的發展現代數據中心規模不斷擴大數據量隨之急速增長計算存儲設備數量與規模呈幾何級別的增長數據中心的維護與管理開始出現以下問題11服務器增長對機房容量消耗快短短幾年間服務器由原來的幾十台迅速增長到了幾百台呈現出幾何級的增長速度其他外設存儲網絡設備也快速增長對機房空間和電力的消耗非常大12服務器部署管理難度大應用係統往往要求在極短的時間內甚至需求當天完成計算機環境準備和部署對服務器資源調撥提出了極高的管理要求操作係統軟件應用配置的重複安裝浪費了大量時間精力使日常維護變得更為複雜繁瑣13服務器資源利用率低據統計目前數據中心小型機的利用率一般在10到20服務器普遍低於3即便是在每月每年的業務高峰期高峰時段業務的壓力主要在數據庫小型機而前端應用服務器CPU利用率一般也不高於10造成原本就不充足的服務器資源大量浪費虛置14硬件故障恢複時間長目前大部分數據中心除了采取雙機熱備的少部分服務器和小型機外設備一旦有任何硬件故障都必須停機檢查更換零件耗費的時間少則半個小時多則一兩天直接影響到應用係統的可持續服務二平台搭建與管理的具體實踐經過前期的摸索和測試通過采取新老結合的方式對傳統基礎設施體係進行改造積極探索搭建雲計算基礎設施平台推動高效率低能耗的綠色數據中心建設21前期調研籌備在這個階段主要明確三點平台能做什麽需要做什麽該怎麽建設經過充分調研確定了雲計算基礎設施平台的架構圖如圖1所示並決定先搭建底層的虛擬化平台為雲計算基礎設施平台奠定重要基礎22虛擬化平台的搭建虛擬化平台按功能定位細分為測試應用集群核心內網應用集群核心外網應用集群每個集群cluster由若幹台物理服務器組成如圖2所示23虛擬化平台的使用與管理1虛擬化平台的使用虛擬化平台投入使用後第一步是對舊平台資源進行整合淘汰老舊物理主機將較重要的應用係統遷入到核心內網集群中保障其性能與穩定性第二步則從兩方麵著手一方麵根據新應用係統的上線需求將符合準入標準的新應用係統部署到虛擬化平台中另一方麵對年代久遠不能下線又無法重新部署的舊應用係統進行虛擬化遷移下架故障率高的舊物理服務器降低對機房的資源消耗和空間占用2虛擬化平台的管理當前采取的管理措施包括一是虛擬機管理登記每台虛擬機的資源配置運載應用係統使用部門和使用人等資料並及時升級操作係統的虛擬機模板安裝漏洞補丁二是硬件資源管理跟蹤分析現有硬件資源消耗情況提前增加硬件資源並對物理服務器進行定期巡檢修複故障此外監控虛擬機資源實際使用情況並動態調整每台虛擬機的資源配置提高資源使用效率三是製度流程管理建立虛擬化平台巡檢製度虛擬機增刪改流程故障應急處理流程性能監控分析報告製度使虛擬化工作管理有據可依24虛擬化平台成效初步凸顯1提高資源利用率省電省錢省空間目前物理服務器與虛擬機達到110的使用比例即平均每台物理服務器上能運行10個應用係統直接節約物理服務器資源達90服務器數量的大幅減少一方麵節約了大量的服務器購置費用另一方麵有效降低了電耗和機房空間占有率以100台服務器的數據中心為例使用雲平台後可節約39的電力節省約203平方米的空間隨著虛擬化和雲計算技術的進一步推廣使用經費電力和空間的節省效果將會更加明顯利於推進節能省電綠色可持續發展2提高係統可用性稅收業務不間斷除了完善的VDP數據備份保護外平台還實現了對應用係統的HA故障保護經上百次的測試結果表明故障服務器上的虛擬機能全部自動轉移到正常的服務器上以保證應用係統不間斷目前未出現因物理服務器故障而導致虛擬機服務中斷的情況3資源優化再配置係統提速又增效據監測數據分析調整後以100台虛擬機為例可節約了18的資源物理服務器有效利用率從原來的61提高到73以上各應用係統的運行效率也有了明顯提高4延長軟件生命期應用安全更穩定利用虛擬機的熱遷移功能將已使用較久應用係統暫時又無法下線的舊服務器進行完整克隆生成虛擬機大大提高了信息應用的安全性和穩定性三深化虛擬化和雲計算應用探索的思考1完善優化集群化的構成模式基於虛擬化平台每個集群內的物理服務器型號配置相同因此若配置不同時可能導致大型虛擬機占用的資源可能是小型虛擬機的數倍導致小型虛擬機的請求無法實時響應的情況造成性能下降的假象此外越是多路多核的CPU空間越大的內存尋址時間偏長影響小型虛擬機並隨著虛擬機數量增加矛盾隨之加劇為此需要進一步合理優化硬件資源提高虛擬機實際性能2合理部署一對多的業務模式在設計虛擬化平台時必須考慮性能優化的問題具體又分為兩種情況功能相同性即是幾個應用終端虛擬機的功能是相同的就必須盡量將它們分散到不同的物理服務器上分散風險避免相互搶占資源另一種情況是功能連續性即同一個業務係統的幾個應用終端相互之間要頻繁交流數據應將它們都放到一個物理服務器上避免占用物理網絡資源提高數據交換效率為此在大型應用係統上線之前係統管理員要加強對應用的了解合理部署終端虛擬機提高係統性能3深入挖掘可還原的備份模式基於虛擬機的熱遷移技術VMotionHA技術VDP備份技術克隆和快照Replication技術的技術缺陷在未來需通過反複細致的研究和試驗綜合運用虛擬化平台的各種還原功能使特殊應用係統的故障還原時間數據丟失風險與資源占用達到最佳平衡點4搭建應用虛擬化的開發環境在未來逐步搭建起一個虛擬化開發環境平台安裝開發人員需要使用的所有開發工具使應用係統從開發起就在虛擬化的環境中進行降低應用係統在虛擬機環境中出錯的概率5打造全新雲計算的基礎環境繼續深入探索存儲虛擬化網絡虛擬化物理設備與虛擬設備互融組合計算資源規模化部署等積極利用先進技術對傳統IT基礎環境進行完善為大數據時代創造一套基礎設備資源優化互融規模化部署管理的新模式以技術革新開創互聯網行動的新局麵快速雲雲計算環境下有線通信網絡連接方案優化

摘要有線通信網絡技術是在我國現代企業組織以及城鄉居民家庭中具備廣泛運用的現代科學技術類型而雲計算技術的發展成熟及其在有線通信網絡技術係統中的引入運用為有線通信網絡技術係統連接方式的優化提供了有效思路為充分發揮有線通信網絡係統的應用功能做出了支持貢獻本文圍繞雲計算環境下有線通信網絡連接方案優化論題擇取兩個具體方麵展開了簡要闡釋最近幾年以來現代社會的快速穩定持續發展進步引致類型多樣的科學技術形態逐步進入了我國民眾的日常生活尤其是有線通信網絡技術已經實現了在我國城鄉居民家庭內部和各類企業組織中的完全普及為我國民眾日常參與開展的生產生活實踐活動創造和提供了紮實且充足的便利性支持條件伴隨著我國民眾基本性物質生活條件的持續改善其對有線通信網絡技術運行質量水平的要求正在展示出逐漸提升的變化趨勢由於針對有線通信網絡技術係統連接技術操作方法的優化改良是優化該項技術係統綜合運行性能的主要途徑因此切實選擇運用適當技術措施改善優化有線通信網絡技術係統的連接技術操作方法對於充分支持和滿足我國城鄉民眾對有線通信網絡技術係統提出的使用需求具備重要意義雲計算技術的形成和發展成熟為有線通信網絡技術係統連接技術操作方式的改良創造和提供了行之有效的技術性參考思路借由對雲計算技術的引入運用能夠有效改善有線通信網絡技術係統的連接性能確保有線通信網絡技術係統能夠為各項社會生產生活實踐活動的高效優質組織開展提供支持條件有鑒於上述研究背景本文將會圍繞雲計算環境下有線通信網絡連接方案優化論題展開簡要闡釋一雲計算技術處理環境的搭建近年來雲計算技術實現了在社會生活各個實踐領域的廣泛引入運用為現代企業組織生產經營活動的高效有序組織開展和技術進步提供了紮實且充分的支持條件並逐步引導催生了便於雲計算技術發展的社會大環境雲計算技術的發展為有線通信網絡技術係統連接方式的優化改良創造和提供了極其重要的技術性支持條件應當借由對雲計算技術優勢的科學充分利用建構形成穩固合理的雲計算處理技術環境助力有線通信網絡技術係統基本連接方式的持續優化雲計算技術的形成是現代科學技術曆史發展進程中一項極其重要的改革助力了傳統商業經營或者組織運作模式與工作實踐方式的現代化轉型確保其獲取到更為充分的科學性和完善性雲計算技術是在多樣化計算處理方式互相集成條件下形成的技術形態是在虛擬化計算技術與效應計算技術等技術形態長期演化條件下形成的技術類型雲計算技術在實際使用過程中需要依賴互聯網平台提供基礎借由在互聯網信息技術平台提供的虛擬數據信息資源基礎上完成雲計算處理過程獲取相關數據為特定用戶提供高效的服務支持源於雲計算技術在運行過程中需要依賴互聯網技術平台本身具備技術運用方式簡單成本低廉的特點在有效解決企業生產經營運作過程中遭遇的各類問題條件下縮減了企業的經營運作成本獲取了較好的經濟效益運用雲計算技術改善優化有線通信網絡技術係統的連接方式能有效縮減資源消耗數量獲取較好技術收益二雲計算技術環境下有線通信網絡連接方案的優化思路在具體開展針對有線通信網絡技術係統的連接操作過程中對連接技術操作方案的合理選擇是深刻影響和製約有線通信網絡技術係統運行技術性能表現狀態的代表性技術因素在現有的綜合性技術發展背景之下在有線通信網絡技術係統的連接操作過程中可供選擇運用的連接技術方式具備多樣性需要借由對雲計算技術的運用在類型多樣的連接技術操作方案之中實施優化比較與選擇在有線通信網絡技術係統的連接操作過程中實際需要麵對的布局結構具備錯綜複雜特征包含著數量繁多的技術連接點已有研究經驗顯示在技術連接點與技術連接點實施相互連接過程中實際選擇運用的連接技術方式與連接操作順序對有線通信網絡技術係統的實際運行使用狀態具備深刻製約作用在有線通信網絡技術係統領域具備不同技術結構的有線通信網絡技術係統通常都對應著彼此不同的連接技術操作方式而實際開展的連接技術操作方式的優化選擇過程則需要依賴和運用具備高度精密性的計算處理方式對於雲計算技術係統而言其自身具備的性能良好且運行狀態穩定的精密計算處理性能借由對多樣化技術環境因素和係統結構因素的綜合考量能夠為有線通信網絡技術係統的連接操作方式的合理化選擇提供準確且有效的技術數據計算分析結果支持條件三結語圍繞雲計算環境下有線通信網絡連接方案優化論題本文擇取雲計算技術處理環境的搭建以及雲計算技術環境下有線通信網絡連接方案的優化思路兩個具體方麵展開了簡要的闡釋分析旨在為相關領域的研究人員以及有線通信網絡技術領域的相關工作人員創造和提供紮實且有效的工作實踐經驗參考支持條件在雲計算技術的應用條件下製定適當方案改善優化有線通信網絡技術係統的連接方式對於有效改善有線通信網絡技術係統的運行技術性能具備重要意義快速雲淺談網絡時代下的雲計算技術摘要近年來雲計算已經成為IT業界最熱門的研究方向之一沒有一種技術像雲計算一樣能夠在短短的兩三年時間裏GoogleAmazonIBM和微軟等IT巨頭們以前所未有的速度和規模來推動雲計算技術業界也已對雲計算高度讚同本文基於雲計算的概念原理關鍵技術等探討了雲計算的研究現狀麵臨的機遇和挑戰簡單地說雲計算就是指基於互聯網的超級計算模式它能夠把存儲在個人計算機服務器和其他設備的大量存儲器容量和處理器資源集中在一起來進行統一的管理並且協同工作雲是網絡互聯網的一種比喻說法有了雲計算廣大用戶無需自購軟硬件甚至無需知道是誰提供的服務隻關注自己真正需要什麽樣的資源或者什麽樣的服務雲計算的最終目標是使人們能夠像使用水電煤氣和電話那樣來使用計算機資源將計算服務和應用作為一種公共設施提供給用戶一雲計算的基本原理雲計算的基本原理是通過使計算分布在大量的分布式計算機上而非本地計算機或遠程服務器中企業數據中心的運行將更與互聯網相似這樣企業就可以將各種各樣的資源和服務切換到有需求的應用上用戶或者企業就可以根據自己的需求來隨時隨地地訪問計算機和存儲係統打個比方早些時候人們把錢存在家裏後來隨著有了錢莊相對來說安全了但兌現起來比較麻煩到現在的銀行ATM機甚至是網上支付方式隻需一張銀行卡一台ATM機甚至隻一個賬號隨時隨地就可以取到錢滿足用戶的需求而雲計算就是相同性質的一次變革是人們能夠像使用水電煤氣和電話那樣使用計算機資源二國內外雲計算技術及研究現狀雲計算已經引起各國政府的重視和極大關注2009年9月美國聯邦政府宣布了雲計劃的發展計劃美國宇航局已成功啟動了星雲的雲計算環境在2011年的出台的聯邦雲計算戰略中強調了要積極構建雲計算的生態係統來推動產業鏈協調發展歐盟委員會也於2012年的9月啟動了釋放歐洲雲計算潛力的戰略計劃日本在2010年8月發布了雲計算與日本競爭力研究的報告重點企業在雲計算方麵的發展速度也是很驚人的Google算是雲計算的最大使用者同樣也是雲計算的領路人Google已經成功地推出了包括Google地球地圖Docs以及Gmail等應用平台Google相繼公開了Dapper的實現技術和Megastore一種分布式存儲技術以及現在討論地比較熱門的開源項目HadoopIBM在2013年開發出InterCloud的雲存儲軟件並正為該軟件申請專利IBM在2007年推動了改變遊戲規則的藍雲計算平台微軟於2008年推出了WindowsAzure操作係統三雲計算技術麵臨的挑戰和機遇31雲計算麵臨的三大機遇第一我國重視信息技術應用強調推進經濟社會各領域信息化致力於利用信息和網絡技術來不斷優化服務業態和創新服務模式來改善社會公共服務在這些局勢下低成本高效率的雲計算服務會變得越來越炙手可熱在政策資金項目方麵將會得到國家的大力支持第二我國已經基本也具備了一定的產業基礎而且雲計算的技術特點和開源化趨勢也為我國企業掌握核心技術不斷取得技術上的新進展提供良好的契機第三國家一直在倡導節能減排而雲計算的對IT資源的集中和整合利用可以減少設備規模及時關閉空閑資源提高電能利用率助理節能減排32雲計算麵臨的兩大挑戰第一規範雲計算的相關法律法規尚不完善雲計算具有應用地域性弱信息服務或者用戶數據會分布在不同的國家和地區一旦在信息安全監督方麵產生問題將會麵臨法律差異以及不同地域糾紛等複雜問題另外雲計算應用形式下存入雲服務商處的用戶數據也將會產生關於數據私密性進行保護的法律問題第二雲計算環境下用戶信息的安全問題用戶數據的存儲處理還是傳輸都與雲計算係統相關一旦發生關鍵或者隱私信息的丟失竊取對用戶來說將會產生一些致命性的問題因此如何保證雲服務提供商內部的安全管理如何規避雲計算環境下給用戶帶來的各種風險等成為了雲計算所麵臨的又一大挑戰四結束語雲計算作為一種新興的信息技術近幾年發展迅速本文主要對雲計算概念原理關鍵技術研究現狀以及麵臨的機遇和挑戰進行了一些簡單描述雲計算正處於研究階段其發展前景是非常廣闊的但是也同樣會帶來各方麵的挑戰如何掌握雲計算的技術核心如何應對雲計算所帶來的各種各樣的挑戰以及如何把握當前形勢所帶給雲計算的各種難得的機遇都是雲計算發展的重要問題怎麽預防心髒病牢記八大措施堅持不懈是關鍵